뱃살빼는법
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느슨하게 뱃살빼기 다시 시작체중 일지 2021. 3. 27. 14:12
2020년 다섯달 동안 74kg에서 67kg을 만들었는데, 겨울이 되며 날이 추워오자 어느순간 게을러지더니 체중이 다시 늘어나기 시작했습니다. 남의 일 같지 않군요. 11월 즈음부터 게을러졌으니 약 4개월만에 다시 3kg이 늘어났습니다. 몸무게가 일부 늘어나긴 했지만 처음 살빼기 시작할 때의 비만 1단계까지 돌아가지는 않았습니다. 다행이 아니지만 다행입니다. 다시 날이 따듯해져오니 느슨한 살빼기를 다시 시작해야 겠습니다. 크리스 햄스워스 같은 대단한 몸을 만들 목표는 하지 않습니다. 그랬다간.. 되지도 않을 뿐더러 한 달이나 버틸 수 있을지 알 수 없으니까요. 다시 살찐 이유 1. 식사량 원래대로 2. 운동 전혀 안함 3. 종일 앉아 있는 직업 4. 초콜릿, 아이스크림, 스낵에 주말이면 맥주까지 지난 시..