체중 일지
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7일차. 700g 체중 감소. 게을렀지만 늘어나지 않은게 다행.체중 일지 2021. 4. 4. 14:25
7일전 69.9kg에서 69.3kg으로 변화. 700g 정도는 배부르게 고기만 한 번 구워먹어도 늘어날 수 있는 무게지만, 위로 700g이 아닌 것이 다행. 지난 7일 사이 비가 두 차례 와서 러닝은 못하고 게을러진 한 주 였습니다. 식사. 맥도날드 햄버거, 부대찌게, 파파존스 피자, 동네 프라이드 치킨, 과자, 초콜렛 5점, 메가톤바 등... 일반적으로 다이어트를 위한 식사는 아닌 것같은... 막먹은 느낌. 운동. 러닝 2회, 자전거 라이딩 1회 목표 60kg까지 9.3kg
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느슨하게 뱃살빼기 다시 시작체중 일지 2021. 3. 27. 14:12
2020년 다섯달 동안 74kg에서 67kg을 만들었는데, 겨울이 되며 날이 추워오자 어느순간 게을러지더니 체중이 다시 늘어나기 시작했습니다. 남의 일 같지 않군요. 11월 즈음부터 게을러졌으니 약 4개월만에 다시 3kg이 늘어났습니다. 몸무게가 일부 늘어나긴 했지만 처음 살빼기 시작할 때의 비만 1단계까지 돌아가지는 않았습니다. 다행이 아니지만 다행입니다. 다시 날이 따듯해져오니 느슨한 살빼기를 다시 시작해야 겠습니다. 크리스 햄스워스 같은 대단한 몸을 만들 목표는 하지 않습니다. 그랬다간.. 되지도 않을 뿐더러 한 달이나 버틸 수 있을지 알 수 없으니까요. 다시 살찐 이유 1. 식사량 원래대로 2. 운동 전혀 안함 3. 종일 앉아 있는 직업 4. 초콜릿, 아이스크림, 스낵에 주말이면 맥주까지 지난 시..