7일차. 700g 체중 감소. 게을렀지만 늘어나지 않은게 다행.

 

7일전 69.9kg에서 69.3kg으로 변화.
700g 정도는 배부르게 고기만 한 번 구워먹어도 늘어날 수 있는 무게지만, 위로 700g이 아닌 것이 다행.

지난 7일 사이 비가 두 차례 와서 러닝은 못하고 게을러진 한 주 였습니다.

식사.
맥도날드 햄버거, 부대찌게, 파파존스 피자, 동네 프라이드 치킨, 과자, 초콜렛 5점, 메가톤바 등... 일반적으로 다이어트를 위한 식사는 아닌 것같은... 막먹은 느낌.

운동.
러닝 2회, 자전거 라이딩 1회

목표 60kg까지 9.3kg