런데이
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10일차. 당분 과다 섭취하고 뱃살빼기뱃살빼기 운동 2021. 4. 5. 23:11
인스타그램에 달리는 분들 기록에는 러닝 데이터가 함께 나오는 사진들이 많았습니다. 찐런린이지만 어떻게 그런 사진을 만들어내는지 알아내는데 오래걸리지 않았습니다. 나이키 NRC 앱에서 사진을 넣을 수 있는지는 미처 몰랐네요. 뱃살빼는데에 그게 중요한 것은 아니지만, 금새 흉내낼 수 있게 되었습니다. 러닝 1.12km. 어제보단 100m쯤 못미치지만 당분간 목표는 1km. 점심 식사 열무국수 저녁식사 먹다 남은 딸기 케잌(조각케잌 4개 정도 양) 간식 아메리카노 커피 1잔, 맥스봉 1개, 부라보콘 1개, 훈제 닭다리살 1/4 조각 먹는걸 줄이지 않고 빼려는 살이지만.. 오늘 단것을 너무 먹었습니다. 케잌이라니. 1주 1피자, 1치킨을 이어온지가 오래되었지만, 웬만하면 잘 먹고 운동 잘해서 살 잘 빼면 좋겠습..
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7일차. 런린이는 얼마만큼 뛰어야 하나요?뱃살빼기 운동 2021. 4. 4. 14:14
러닝을 다시 시작하고 다음날부터 이틀 비가 왔는데, 비온다고 이틀 쉬면서 마냥 게을러져 몇 번 뛰지 못했지만, 처음보다는 조금 더 뛰었습니다. 오늘 처음 인스타그램에서 많이들 사용하는 런린이라는 해쉬태그를 알게되었는데, 런린이로 검색해보면... 못해도 5km에서 10km씩은 뛰는 분들이 많았습니다. 그정도면 초보가 아니지 않습니까? 작년에는 300m 부터 시작해서 2km까지 늘리기는 했지만, 그것도 런린이는 커녕 런베이비 정도인가봅니다. 인스타그램 #런린이 www.instagram.com/explore/tags/런린이/