1일차. 치킨과 맥주

 

다이어트를 다시 시작하며 오랜만에 달렸습니다. 850m를 뛰었는데 숨이 턱끝까지 차오르고 종아리가 아파 멈추고, 30분을 채울 때까지 나머지 시간은 빠른걸음으로 걸었습니다. 그래도 작년 러닝을 처음 시작할 때는 300m 뛰고 하늘이 두 쪽나는 기분이었는데, 러닝 후 에 빠른걸음으로 30분 채우는 동안 호흡이 돌아왔습니다.

 

몸무게는 69.9kg
BMI 24.8
체지방율 24.5%

러닝 850m

김치볶음밥, 장칼국수, 옛날 후라이드 치킨, 맥주 1캔,  ABC초콜렛 2개

오늘 먹은 음식량은 좀 많아보이는군요.
물론 굶지않고 느리게 살빼겠다는 목표지만 이래도 되나...